Saiba o que a atividade física faz no nosso cérebro e as repercussões para todo o nosso corpo

Saiba o que a atividade física faz no nosso cérebro e as repercussões para todo o nosso corpo
O exercício físico promove a liberação de substâncias químicas presentes no cérebro que trazem sensação de bem estar, como a serotonina (que nós já falamos aqui no Viver Bem).
Os hormônios e neurotransmissores liberados durante atividade física participam de vários processos como a memória e aprendizagem. Existem vários estudos que comprovam que o exercício físico pode melhorar a capacidade de uma pessoa em raciocinar melhor. Exercícios realizados de forma adequada melhoram o estado de humor, o bem-estar, a ansiedade e depressão,
assim como ajudam a qualidade do sono e a pessoa a lidar melhor com o estresse. Quem faz exercício físico com assiduidade e moderação envelhece com mais saúde e qualidade de vida.

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